发帖 回复
返回列表
12
  • 7064阅读
  • 22回复

运动了半个月，运动完不吃东西，结果一斤没瘦，崩溃 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线姓123
衙役
 

发帖
2
奖学金
207
威望
2652
微信分享到朋友圈 只看楼主 正序阅读 腔主  发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转义乌十八腔，更多精彩评论请登录后查看。
  已有账号？点击登录
关闭
心累，白天正常吃，晚上吃一点点点饭和菜，有时候吃1-2个鸡蛋吃点菜，已经1个月了，晚上运动了半个月，运动完不吃东西，结果一斤没瘦，崩溃了。。。一年365天有360天不吃宵夜的，我到底做错了什么
下载手机APP，分分钟知晓义乌事
 
 
热点话题
特别声明：帖子及回帖全部内容为论坛用户自行上传发布并承担相应的法律责任，不代表本网站观点和立场，本网站仅提供信息存储服务。任何用户如认为页面上的特定内容涉及侵权，可通过页面底部侵权投诉指引向我们进行投诉。
回复
举报
离线雨魂、尧
长工

发帖
24
奖学金
25
威望
47
只看该作者 22腔 发表于: 07-15 , 来自: 浙江省温州市
要么是你的嘴在撒谎，要么是你的脑子在撒谎，另外你这个运动强度，心率有上去吗？如果只是出出汗，喝口水就回来了。
    我也来说说
    回复
    举报
    离线义乌五星好市民
    贫农

    发帖
    41
    奖学金
    41
    威望
    103
    只看该作者 21腔 发表于: 07-14 , 来自: 浙江省金华市
    回复
    举报
    离线竹马太忙
    财主

    发帖
    1
    奖学金
    5564
    威望
    8972
    只看该作者 20腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省杭州市
    回复
    举报
    离线qw19921225
    猎人

    发帖
    316
    奖学金
    354
    威望
    668
    只看该作者 19腔 发表于: 07-13 , 来自: 江苏省南京市
    问了教练说心率要到140才能达到燃脂的效果，我爬坡得半个多小时才能到140，心肺功能说好一些。
      我也来说说
      回复
      举报
      离线江东人士
      财主

      发帖
      2493
      奖学金
      2494
      威望
      6039
      只看该作者 18腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省宁波市
      工地搬砖去，肯定瘦
        下载手机APP，分分钟知晓义乌事
         
         
        回复
        举报
        离线静静的暖洋1
        富农

        发帖
        2
        奖学金
        731
        威望
        1339
        只看该作者 17腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省台州市
        回复
        举报
        离线kankan4567
        知县

        发帖
        10484
        奖学金
        39433
        威望
        11901
        只看该作者 16腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市义乌市
        回复
        举报
        离线kashi
        衙役

        发帖
        1142
        奖学金
        2033
        威望
        4365
        只看该作者 15腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
        半个多小时走3公里这叫运动啊。最少30分钟5公里以上才叫运动
          我也来说说
          回复
          举报
          离线说哥
          知府

          发帖
          0
          奖学金
          10601
          威望
          23694
          只看该作者 14腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
          到我村来，承包几亩地种菜，要求把菜种好不糊弄，你会瘦下来的！
            下载手机APP，分分钟知晓义乌事
             
             
            回复
            举报
            离线鱼子跃
            贫农

            发帖
            36
            奖学金
            43
            威望
            157
            只看该作者 13腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省杭州市
            跑步有氧运动可以保持在40分钟左右，配速6分钟左右每公里，做完有氧可以在做一些力量训练，日常饮食控制一下尽量避开高热量的食物，每天的饮水量达到2000到2500ml，多喝水让身体有更好的代谢，可以参考一下我的锻炼计划
              我也来说说
              回复
              举报
              离线我的芯态很好
              猎人

              发帖
              303
              奖学金
              307
              威望
              668
              只看该作者 12腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市义乌市
              说明白天的正常吃 把你的7000卡抵消了
                我也来说说
                回复
                举报
                离线忍者小西瓜
                掌柜

                发帖
                2
                奖学金
                102
                威望
                1703
                只看该作者 11腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                回复
                举报
                离线panda猫
                掌柜

                发帖
                2
                奖学金
                136
                威望
                2292
                只看该作者 10腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                可能代谢慢，身体越疲惫反而体重下不去...
                  下载手机APP，分分钟知晓义乌事
                   
                   
                  回复
                  举报
                  离线知趣
                  掌柜

                  发帖
                  1
                  奖学金
                  174
                  威望
                  1888
                  只看该作者 9腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                  才三公里，这不能叫运动，只能叫散步
                    下载手机APP，分分钟知晓义乌事
                     
                     
                    回复
                    举报
                    离线美美酱
                    掌柜

                    发帖
                    8
                    奖学金
                    158
                    威望
                    2590
                    只看该作者 8腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                    讲真的，3公里的慢走还达不到减脂的效果。可以加一点力量。运动的时候心率提上去才可能
                      下载手机APP，分分钟知晓义乌事
                       
                       
                      回复
                      举报
                      离线叫baba
                      富农

                      发帖
                      3
                      奖学金
                      121
                      威望
                      1249
                      只看该作者 7腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                      女人还是要有点肉的
                        下载手机APP，分分钟知晓义乌事
                         
                         
                        回复
                        举报
                        离线田甜甜雨儿
                        衙役

                        发帖
                        2
                        奖学金
                        308
                        威望
                        3680
                        只看该作者 6腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                        回复
                        举报
                        离线饿坏了
                        富农

                        发帖
                        5
                        奖学金
                        91
                        威望
                        998
                        只看该作者 5腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                        回复
                        举报
                        离线绿光在哪里
                        知县

                        发帖
                        6
                        奖学金
                        433
                        威望
                        11890
                        只看该作者 4腔 发表于: 07-13 , 来自: 浙江省金华市
                        回复
                        举报
                        本帖共有22条回复，请登录后查看。
                          已有账号？点击登录
                        发帖 回复
                        返回列表
                        12
                        快速回复
                        限100 字节
                        如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
                        进入高级模式