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天天吃外卖，会怎么样？最近身体明显不对劲：胖了十几斤，体检血脂偏高 [复制链接]

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微信分享到朋友圈 只看楼主 倒序阅读 腔主  发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
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不会做饭，没老可啃，一个人住，一天三顿全靠外卖。

吃了好几年了，最近身体明显不对劲：胖了十几斤，皮肤变差爱冒痘，人容易累，体检血脂偏高。

知道外卖油大盐多不健康，但下班实在没精力做饭，试过几次自己做，难吃得自己都嫌弃。

想问同样不会做饭的朋友，你们怎么解决的？有没有简单健康的替代方案？
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只看该作者 沙发  发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
可以试试社区食堂或者公司附近的快餐，比外卖稍微好点
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    只看该作者 板凳  发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
    为什么这么大年纪了还不会做饭
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      只看该作者 地板  发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
      水煮菜配酱油醋，简单到不可能翻车，先从最基础的开始
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        只看该作者 4腔 发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
        外卖吃多了真的不行，我以前也是，后来逼着自己学做饭，现在至少能炒几个家常菜了，慢慢来
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          只看该作者 5腔 发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
          买个空气炸锅，鸡胸肉蔬菜丢进去零难度，比外卖健康多了
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            只看该作者 6腔 发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
            外卖油是真的狠，我之前也是血脂高，自己做饭三个月就降了
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              只看该作者 7腔 发表于: 08-18 , 来自: 浙江省金华市
              实在不会做就点轻食沙拉，虽然贵点但比重油重盐好
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                电饭煲一锅出了解一下，米饭配菜全搞定，懒人福音
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                  下载个下厨房APP，照着菜谱做，一开始难吃很正常，练几次就好了
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                      一天吃两顿也不会ga的，多个水，少吃一点，次多量少
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                        这不是不会做，是懒得做
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                            我也天天吃外卖，一切正常得很，要看自己挑选的什么菜？
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                              只看该作者 15腔 发表于: 08-19 , 来自: 浙江省金华市
                              物竞天择，适者生存。不会做饭不是你的错，是当初父母和老师没教你。
                              连着几年吃外卖是爽，小白兔当的不冤，钱花了身体亮黄灯了还没读过自己动手丰衣足食这句话怎么践行。食品安全，每年的315和媒体都有报道外卖的通病，天知道你捧着手机干嘛的？
                              外卖用便宜的地沟油僵尸肉预制菜几年吃下来才血脂高说明父母给的底子不错。里面的各种调料添加剂没把你的肝肾坏掉是后话。
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                                  只看该作者 17腔 发表于: 08-20 , 来自: 浙江省金华市
                                  吃多少没关系，重要的缺乏锻炼。
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                                    小时候都是瓶子里的水拌饭吃，那叫一个香啊
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                                      只看该作者 19腔 发表于: 08-24 , 来自: 浙江省金华市
                                      平常自己烧都是素的，最多浑的炒个鸡蛋，起码干净。然后想吃荤了就外面吃大餐
                                        下载手机APP，分分钟知晓义乌事
                                         
                                         
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